Как подтянуть кожу
Дряблая кожа появляется по разным причинам. Самые проблемные зоны в этом отношении – лицо, руки, ягодицы, живот и грудь. Кожа может обвиснуть из-за возрастных изменений или под влиянием внешних факторов. Но в любом случае не стоит отчаиваться. Вам не обязательно сразу записываться в салон красоты или на прием к пластическому хирургу. Проблему можно решить в домашних условиях. В этой статье мы расскажем, как подтянуть кожу простыми методами. Остается дело за малым – найти время и уделить внимание своему телу. Поверьте, 30 минут в день обычно достаточно, чтобы сделать массаж или маску.
Почему кожа обвисает?
Упругость кожи зависит от особых белков: коллагена и эластина. По мере старения организм вырабатывает их все меньше, что и приводит к дряблости. Однако кожа может обвиснуть раньше срока и под влиянием других факторов:
- обезвоживание – значительная нехватка влаги в клетках дермы приводит к тому, что кожные покровы теряют упругость, поэтому в жаркую погоду желательно пользоваться увлажняющей косметикой;
- дефицит полезных веществ – при неправильном питании или плохой экологии организм не усваивает необходимые элементы в нужном количестве, тогда эпидермис теряет эластичность;
- сильные стрессы – при частых переживаниях в организме ухудшается синтез коллагена, поэтому кожа становится дряблой;
- быстрое похудение – при значительной потере веса ткани не успевают адаптироваться, и кожа обвисает, теряя нормальный тонус. Поэтому врачи и косметологи не рекомендуют прибегать к экстремальным способам похудения;
- вредные привычки – нездоровый образ жизни ослабляет организм и нарушает обмен веществ, всасывание полезных элементов замедляется, и кожные покровы теряют эластичность;
- неправильный уход – кожу нужно регулярно очищать, увлажнять и обогащать ценными веществами, если этого не делать, она быстрее обвисает.
Каковы бы ни были причины, дряблость лица и разных частей тела часто приводит к появлению комплексов. Чтобы это не переросло в психологическую проблему, запускать ситуацию не стоит.
Все хотят быть красивыми, и чтобы подтянуть кожу, нужен комплексный подход. Необходимо сочетать физические нагрузки, косметические процедуры, правильное питание и другие методики. Главное, терпение, настойчивость и методичность. Не стоит ждать, что кожа подтянется за один день. Придется потрудиться, по меньшей мере, несколько недель, зато ожидание того стоит.
Как подтянуть кожу – основные способы
В первую очередь, стоит выяснить, почему кожу вообще нужно подтягивать. Как только вы определите причины проблемы, сможете исключить влияние вредных факторов. Например, если дело во вредных привычках, от них стоит отказаться, иначе никакие методики не помогут.
Когда вредные факторы больше не вмешиваются в вашу жизнь, самое время начать бороться с проблемой. Подтянуть кожу в домашних условиях помогают следующие рекомендации:
- Питайтесь правильно. Ешьте как можно меньше жирного, сладкого и продуктов с вредными добавками. Подтянуть кожу помогают продукты, богатые витамином Е, например, орехи, оливковое масло, зелень, морепродукты, рыба.
- Не допускайте экстремального похудения. Лучше плавно снижать вес или слишком сильно не поправляться.
- Если обвисла кожа на лице, полезно делать небольшой массаж. Для начала нанесите увлажняющий, подтягивающий или питательный крем. Затем легкими поглаживаниями распределите средство по массажным линиям. Постепенно повышайте силу надавливания, но не растягивайте кожу. Затем сделайте легкие похлопывания и пощипывания, а завершать массаж необходимо поглаживаниями. Уделите одной процедуре 10 минут и делайте ее через день.
- Выпивайте не меньше 2 литров воды в день. Ваш организм не должен страдать от обезвоживания.
- Пользуйтесь увлажняющей косметикой, желательно средствами с силиконом или гиалуроновой кислотой.
- Подтянуть эпидермис помогают пищевые добавки, в которых присутствует гиалуроновая кислота, желатин и коллаген. Полезно также принимать комплексы с витамином А, С и Е.
- При дряблости лица регулярно делайте скрабирование. Самый простой скраб для решения этой проблемы – смесь крахмала с водой. Нанесите эту кашицу на лицо и немного промассируйте. Таким же образом можно пользоваться сахарным или медово-соляным скрабом.
Главное, не забывайте о том, что все методы, помогающие подтянуть кожу, работают в комплексе. Их нужно делать регулярно и методично. Только тогда вы увидите, что красивая подтянутая кожа – это реальность без дорогих косметологических процедур и пластического хирурга. Также не забывайте, что жизнь не должна строиться только на стрессах. Все переживания отражаются на нашей коже!
