Календарик для месячных
У каждой женщины раз в месяц идет менструация. Таким образом, организм девушки сообщает ей о том, что она здорова с половой точки зрения. Поэтому важным моментом в случае менструаций является организация собственного календарика месячных.
Месячные – это?
Менструальный цикл – регулярный процесс, происходящий на уровне физиологии. Проявляется в виде кровяных выделений, выходящих из матки. Первые месячные начинаются у девушек в возрасте 11-15 лет, заканчиваются ближе к 55 годам.
Цикл месячных может меняться или нарушаться. Причинами таких последствий являются:
- нервы;
- стресс;
- болезни и патологии;
- диеты;
- переедания.
При этом нарушения цикла не всегда связаны с отсутствием месячных у женщины. Иногда о возможных проблемах женского организма или яичника могут говорить слишком обильные или, наоборот, очень скудные выделения. Чтобы определить цикл, необходимо завести личный календарик и рассчитать, когда наступят следующие месячные и сколько они должны длиться. Также можно использовать калькулятор.
Как вести календарь?
Календарик месячных – обычный календарь, в котором отмечают следующие даты:
- Первый день менструального цикла. Подразумевает первый день начала менструации, который женщине потребуется отметить.
- Последний день менструального цикла. В этом случае необходимо отметить также первый день, но уже когда начнутся следующие месячные.
Важно, чтобы между этими датами соблюдалось от 25 до 30 дней. Если цикл сбился, необходимо обратиться к врачу. Также в календарике отмечают дату овуляции – выхода яйцеклетки. С помощью календаря можно рассчитать дату следующей менструации и составить график.
Способы ведения календаря
Классический способ – это завести обычный календарик и с помощью перманентного маркера или даже ручки отмечать важные даты. Календарик можно распечатать, найдя подходящую картинку в интернете, или купить.
Второй способ – скачать на смартфон специальную программу. В программе можно отмечать первый и последний дни месячных, и система программы автоматически определит продолжительность цикла в виде графика и даже рассчитает следующую дату, когда менструация снова начнется.
В последнее время появилась возможность рассчитать дату месячных и овуляции онлайн через специальный калькулятор.
Скачать календарь для месячных
Flo женский календарь месячных - самое удобное и популярное приложение на андроид и айфон (, ).
Женский календарь - еще одно популярное приложение (, ).
Онлайн календарик месячных - рассчитать онлайн можно .
