Сухая кожа рук
Кожа – самый крупный орган человеческого тела, и по ее состоянию можно судить о здоровье организма в целом. Причем проблемы с эпидермисом обычно заметны именно на руках. Ведь здесь кожные покровы чаще всего подвергаются дополнительным внешним воздействиям, поэтому наиболее подвержены стрессу. Одна из самых частых проблем – сухая кожа на руках.
Сухость, шелушения и трещины доставляют неудобства не только в косметическом плане. Они приносят очень неприятные ощущения, а если ничего не делать, ситуация только усугубляется. В этой статье мы рассмотрим причины сухости кожи и эффективные методы профилактики проблемы.
Причины сухой кожи рук
Сухой эпидермис обусловлен сниженной выработкой защитного кожного сала, когда наша кожа не получает достаточно увлажнения и питательных веществ. Это происходит под влиянием внешних и внутренних факторов, а также может быть наследственной особенностью организма.
У здорового человека сухая кожа на руках – результат негативных внешних воздействий, среди которых:
- агрессивные химические средства;
- резкие изменения погоды;
- пересушенный воздух в помещениях;
- продолжительное нахождение на солнце или морозе;
- неподходящая косметика;
- прием антибиотиков;
- горячая вода и пр.
В этом случае проблема со временем проходит сама собой, когда пропадает негативный фактор. Например, против воздействия бытовой химии помогают перчатки, а если чрезмерно сухой эпидермис появился при приеме антибиотиков, проблема пройдет, как только вы отмените лекарства.
Однако, если вы попробовали разные методы, но сухость не проходит – это повод задуматься о возможных внутренних неполадках в организме:
- изменения гормонального фона;
- дерматологические заболевания;
- авитаминоз;
- грибковые инфекции;
- нарушения метаболизма;
- аллергия;
- частые и сильные стрессы;
- обезвоживание и пр.
В таких случаях ванны, кремы и прочие косметологические средства не помогут, пока вы не избавитесь от причины симптома. Поставить точный диагноз и назначить эффективное лечение может только дерматолог. При постановке диагноза врач обращает внимание на клиническую картину в целом: как часто появляется сухость, есть ли шелушения, трещины и другие проявления.
Тест на очень сухую кожу
Определить, есть ли у вас сухая кожа, довольно просто. Нажмите на нее пальцами так, чтобы остались следы. Если они долго не проходят, значит, рука имеет очень сухой эпидермис. Кроме того, проблема очевидна в местах, где есть шелушения и трещины. Это уже довольно запущенная и опасная ситуация. Ведь каждая такая трещина – это потенциально благоприятная среда для размножения бактерий, а значит и развития воспалительных процессов.
Что делать для профилактики сухости
Так как в основном повышенная сухость кожи связана с влиянием внешних факторов, эту проблему вполне можно предупредить. Достаточно соблюдать простые меры предосторожности, которые защищают руки от появления шелушений, трещин и прочих неприятных проявлений:
- надевайте перчатки для работы по дому и на дачном участке, а также при выходе на улицу в минусовую температуру;
- включайте в свой рацион продукты, богатые витамином А и Е, а зимой полезно также принимать поливитаминные комплексы;
- в жаркую погоду используйте солнцезащитный крем;
- пользуйтесь только качественным мылом с мягким действием.
Дополнительно полезно делать ванночки и компрессы для рук, которые успокаивают и увлажняют кожу. Это особенно важно делать в зимний период, как только вы замечаете первые признаки проблемы.
В особой зоне риска находятся люди, чья профессия связана с постоянным мытьем рук или действием химических веществ, например, медсестры, врачи, учителя, парикмахеры. В таких случаях профилактика сухой кожи должна стать обязательным и привычным делом.
Секреты правильного питания
При проблемах с сухой кожей не стоит преуменьшать значимость правильного питания. Витамины участвуют во многих биохимических процессах нашего организма, регулируя водный баланс, а также синтез эластина и коллагена. Поэтому в повседневное меню обязательно стоит включить продукты, которые их содержат:
- витамин А – овощи и фрукты красного или оранжевого цвета, свежая зелень;
- витамины группы В – куриные яйца, орехи, соевые бобы, бананы, сардины, бобовые, грибы, цветная капуста и молочные продукты;
- витамин С – цитрусовые, киви, шиповник, зеленые яблоки, зелень;
- витамин Е – растительные масла, морепродукты, красная рыба, шпинат и молоко.
Качественная свежая пища – залог крепкого здоровья. Эти продукты нужны не только как средство от сухой кожи, но и как источник питательных элементов для всего организма.
